Despre îngrijirea pielii

Atunci când vorbim despre îngrijirea pielii, de obicei de referim la 3 tipuri de îngrijire: îngrijirea tenului, îngrijirea corpului și îngrijirea mâinilor și picioarelor. Fiecare parte a corpului necesită o îngrijire specială, cu produse de cea mai bună calitate, dacă vrei ca la sfârșit să avem o piele ca de bebeluș.

despre-ingrijirea-pieliiÎngrijirea tenului

Cu siguranță cea mai mare atenție se acordă îngrijirii tenului, acesta fiind cel mai expus factorilor externi și interni. De aceea, este important să îți formezi o rutină zilnică de îngrijire a tenului. Însă, înainte de a face asta, trebuie să îți identifici tipul de ten, pentru a ști ce produse să folosești. Există 5 tipuri de ten:

Tenul normal: în acest caz hidratarea și conținutul de grăsime sunt la un nivel optim, iar pielea nu este nici uscată, dar nici grasă

Tenul gras: iese în evidență prin polii dilatați și prezența punctelor negre și a acneei. Tenul gras are un aspect strălucitor și se întâlnește cu precădere la adolescenți.

Tenul uscat: pielea are un aspect uscat și nu are o textură catifelată ca urmare a lipsei sebumului și a hidratării. Un ten uscat de obicei determină apariția prematură a ridurilor.

Tenul mixt: cel mai des întâlnit tip de ten. De obicei, zona T care cuprinde fruntea, nasul și bărbia este grasă, iar restul feței este uscată sau normală.

Tenul îmbătrânit: întâlnit de obicei după vârsta de 25 de ani și se deosebește prin scăderea secreției de sebum, a nivelului de hidratare și a tonusului muscular. Ca urmare, apar ridurile de expresie și aspectul de piele zbârcită.

După cum spuneam, este important să ai o rutină zilnică de îngrijire a tenului. Această rutină zilnică, indiferent de tipul de ten pe care îi ai, trebuie să conțină următoarele etape:

Curățarea. Această etapă presupune înlăturarea bacteriilor, a machiajului, a transpirației și chiar a prafului. Se recomandă folosirea unor produse de curățare ce au un PH cuprins între 5.5 și 6.5, precum săpunuri, loțiuni, geluri, spume sau uleiuri.

În cazul tenurilor normale și uscate se recomandă curățarea de două ori pe zi (dimineața si seaa), în timp ce în cazul tenurilor grase, se recomandă curățarea de cel puțin 4-5 ori pe zi. Totodată, este indicat să folosești un exfoliant o dată pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte de la suprafața pielii și pentru a stimula circulația sângelui.

Tonifierea. După ce ți-ai curățat bine tenul, este indicat să urmeze tonifierea lui pentru a restaura pH-ul natural al pielii. Totodată, loțiunea tonică conferă tenului un aspect proaspăt și estompează porii. Tonifierea îmbunătățește circulația sanguină și stimulează reînnoirea celulelor. Se recomandă aplicarea unei loțiuni tonice de două ori pe zi, dimineața și seara.

Și în cazul loțiunilor tonice trebuie să ții cont de tipul de ten pe care îl ai. Spre exemplu, pentru tenurile grase se recomandă loțiunile tonice cu acțiune antibacteriană, pe când în cazul tenurilor uscate, se recomandă loțiunile tonice care să aibă substanțe hidratante și emolieți.

Hidratarea. Hidratarea este poate cel mai important pas din îngrijirea tenului pentru că hidratarea este cea care ne asigură elasticitatea pielii și acea strălucire.

Produsele de hidratare a tenului pot fi de două feluri: loțiuni sau creme. Loțiunile se recomandă a fi folosite o singură dată pe timpul zilei, mai ales pentru tenul uscat sau mixt, pe când cremele pot fi aplicate chiar și de 2-3 ori pe zi. Nu se recomandă folosirea intensivă a cremelor hidratante pe tenul gras.

În concluzie, trebuie să reții că o rutină zilnică de îngrijire a tenului cuprinde 3 pași mari: curățare, tonifiere și hidratare. Însă, pentru fiecare tip de ten în parte există câteva nevoi suplimentare de îngrijire a tenului, despre care vom vorbi în cele ce urmează.

Îngrijirea tenului uscat

Acest tip de ten necesită o îngrijire a pielii suplimentară mai ales în lunile de iarnă deoarece el este predispus în special la apariția ridurilor. De aceea, se recomandă folosirea unei creme de noapte înainte de culcare, de preferat de bază de AHA (derivați din lapte, fructe și trestie de zahăr) care exfoliază ușor țesuturile uscate și hidratează noile straturi descoperite. După cum spuneam, tenul uscat trebuie să fie îngrijit mai ales în lunile de iarnă, atunci când are tendința de a se deshidrata și mai tare. În sezonul rece se recomandă folosirea zilnică a unei creme hidratante de zi ce conține în special vitamina C.

Îngrijirea tenului normal

Chiar dacă ești norocoasă și te încadrezi în categoria tenurilor normale, asta nu înseamnă că va trebui să îți îngrijești pielea mai puțin. După cum știm, tenul este zilnic atacat de radicalii liberi, poluare sau radiații solare. Poți contracara efectele asupra pielii a acestor radicali liberi prin folosirea unor creme și loțiuni care conțin vitaminele A, C și E.

Îngrijirea tenului mixt

Tenul mixt presupune o îngrijire mult mai atentă deoarece zonele uscate necesită o hidratare corespunzătoare, iar zonele grase (în special zona T) necesită o curățare în profunzime pentru a evita apariția punctelor negre sau a acneei. De aceea, se recomandă curățarea feței de două ori pe zi cu un demachiant blând și folosirea unei creme hidratante pentru părțile uscate ale tenului. În același timp, se poate folosi o cremă hidratantă fără ulei în zona T.

Îngrijirea tenului gras

Îngrijirea tenului gras presupune folosirea loțiunilor tonice astrigente care îndepărtează excesul de sebum de cel puțin 2 ori pe zi. Dacă te confrunți cu o acnee, este important să nu atingi sau să storci pustulele deoarece poți să rămâi cu niște cicatrici inestetice permanente. În cazul tenului gras, alimentația sănătoasă și hidratarea au un rol foarte important. Astfel, se recomandă să bei cel puțin 2 litri de apă pe zi pentru a elimina toxinele din organism și să eviți prăjelile și ciocolata.

Îngrijirea pielii corpului

Nu doar tenul necesită un ritual de îngrijire zilnică, ci întregul corp dacă vrem să avem o piele catifelată și strălucitoare. Este important să îți îngrijești pielea corpului mai ales în sezonul rece atunci când frigul devine inamicul tău numărul unul, lăsându-ți pielea uscată, iritată și sensibilă.

Primul pas în îngrijirea pielii corpului este chiar dușul. Deși în sezonul rece ai vrea să faci o baie cât mai fierbinte și să nu mai ieși din cadă timp de 1-2 ore, specialiștii recomandă să facem dușuri scurte și călduțe pentru că apa fierbinte poate usca de tot pielea. În plus, nu uita să folosești geluri de duș cu tot felul de uleiuri esențiale care nu doar vor mirosi bine, ci îți vor și hidrata pielea pe parcursul curățării acesteia.

Un alt pas în îngrijirea pielii corpului este exfolierea, ea fiind cea care îți face pielea strălucitoare. Există două tipuri de exfoliere: exfolierea uscată, care presupune folosirea unei mănuși abrazive care să îndepărteze pielea uscată și să stimuleze circulația sanguină și exfolierea umedă care se realizează cu produse speciale precum gel de duș exfoliant sau cremă pentru gomaj.

Nu în ultimul rând, după ce am curățat bine pielea, aceasta trebuie să hidratată pentru a avea acea textură fină. În acest sens, poți folosit o cremă de corp bogată în acizi grași, vitaminele A și E sau diverse uleiuri precum uleiul de jojoba, uleiul de avocado sau uleiul de măsline, ingrediente care te vor ajuta să scapi de pielea uscată.

Îngrijirea pielii mâinilor și a picioarelor

Alături de ten, mâinile și picioarele suferă la fel de mult în sezonul rece din cauza temperaturilor scăzute. Aerul uscat împreună cu radicalii liber pot afecta strălucirea și fermitatea pielii. Majoritatea persoanelor se confruntă pe perioada iernii cu mâini și picioare uscate, aspre sau chiar crăpate.

Pielea mâinilor se poate îngriji destul de repede și ușor, cu un săpun pe bază de cremă neutră și cremă de mâini hidratantă. Un alt ritual de îngrijire a mâinilor este reprezentat de ședințele se exfoiliere a pielii mâinilor, care se pot face atât cu creme cumpărate din comerț, cât și cu creme realizate acasă, din diverse ingrediente. Uleiul de măsline este un remediu excelent împotriva mâinilor deshidratate și sensibile. Mai mult decât atât, în îngrijirea pielii mâinilor contează foarte mult și protejarea lor de temperaturile scăzute. Spre exemplu, iarna se recomandă să nu părăsești locuința fără mănuși de protecție. Mai mult decât atât, specialiștii susțin că nu e indicat să spălăm vasele fără mănuși de protecție deoarece detergentul ne poate afecta pielea.

În ceea ce privește îngrijirea picioarelor, tălpile și călcâile necesită o atenție specială pentru a nu te confrunta cu probleme precum bătături sau crăpături. Exfolierea periodică a picioarelor pentru îndepărtarea pielii moarte este o măsură necesară pentru prevenirea acestor probleme. Cremele hidratante pentru îngrijirea picioarelor nu ar trebui să lipsească din casa ta. Uleiul de măsline poate fi folosit cu succes și în cazul picioarelor, el putând fi folosit și în cazul masajelor.

Și în cazul picioarelor este necesar să respectați câteva reguli simple pentru a vă asigura sănătatea lor. Spre exemplu, nu este recomandată sub nicio formă purtarea unei perechi de pantofi incomozi, care doar îți chinuie picioarele. De asemenea, nu se recomandă folosirea obiectelor de încălțăminte second-hand sau a ciorapilor care vă fac picioarele să transpire.

În concluzie, îngrijirea pielii ar trebui să fie pe lista ta de ritualuri zilnice dacă vrei să ai o stare de bine. În plus, o piele îngrijită zice foarte multe despre o persoană. Învață să îți cunoști nevoile corpului tău, pentru a ști ce să îi oferi. Și nu uita, încearcă să nu folosești produse de îngrijire corporală pline de chimicale, pentru a nu agrava anumite probleme, mai ales în cazul îngrijirii tenului. Este de preferat să optezi pentru produse din plante naturale, fără parabeni.