3 pași către o piele mai tânără și mai sănătoasă

Fie că au rămas însărcinate sau că nu mai sunt mulțumite de aspectul pielii lor, cert este că din ce în ce mai multe femei încep să acorde o mai mare atenție rutinei lor de îngrijire a pielii. Și, pentru că în prezent beneficiem de o multitudine de informații, nu mai este chiar atât de dificil să aflăm ce putem face pentru a avea o piele mai sănătoasă, mai fermă și cu aspect tineresc. În această cultură de wellness care este mult prea dominată de creme miraculoase, de remedii periculoase și artificiale și de parfumuri sintetice, primul și cel mai important pas pe care îl putem face este acela de a ne întoarce la natură.

Iată, așadar, cele mai bune trei sfaturi care vă pot ajuta să redați pielii frumusețea și sănătatea:

Renunțați la zahăr.

Zahărul creează dependență și este foarte nociv pentru starea noastră generală de sănătate. Zahărul îngrașă și conduce la leziuni, la afecțiuni și la inflamații cronice dureroase. Când consumăm prea mult zahăr, excesul de glucoză este transformat în trigliceride care sunt apoi depozitate sub formă de grăsime în sânge, unde reacționează cu proteinele din organism, provocând astfel inflamații. Evitați problema kilogramelor în plus, a pielii uscate și a ridurilor prin înlocuirea zahărului cu alte forme de îndulcitori, cum ar fi stevie, sirop de arțar, puțină miere de albine sau zahăr de cocos, pe care le puteți achiziționa cu mare ușurință dintr-un megastore farmaceutic online. Limitați alimentele dulci și renunțați la consumul de sucuri. De asemenea, un program zilnic de exerciții fizice va reduce nivelul trigliceridelor.

Citiți etichetele.

Pielea este cel mai mare organ al corpului și absoarbe peste 60% dintre substanțele pe care obișnuim să le aplicăm. Prin urmare, cu cât sunt mai naturale produsele pe care le folosim, cu atât mai bine. Din păcate, industria cosmetică și de îngrijire personală nu este tocmai reglementată, așa că foarte multe produse pe care le găsim în magazine sunt pline cu substanțe toxice și iritante. Ca atare, verificați lista de ingrediente atunci când doriți să vă achiziționați produse de îngrijire și înfrumusețare și evitați să cumpărați acele produse care conțin parabeni, coloranți sintetici, triclosan, ftalați, formaldehidă, toluen, propilenglicol, petrol și acrilați. Optați, în schimb, pentru produse organice pline cu vitamine, care redau pielii sănătatea și prospețimea. Ori de câte ori aveți îndoieli, optați pentru acele produse formulate cu ingrediente cât mai puține.

Hidratare zilnică.

La fel cum trebuie să bem apă în fiecare zi, este necesar să ne hidratăm pielea zilnic. Hidratarea previne uscăciunea care face ca ridurile și liniile fine să iasă în evidență. Din nou, optați pentru produse ecologice pe care le găsiți într-un megastore farmaceutic online și puneți la punct o rutină de îngrijire a pielii. Una dintre cele mai mari greșeli de care suntem vinovați aproape cu toții este aceea de a aplica un produs hidratant pe pielea uscată. Pielea uscată prezintă exces de piele moartă care nu permite cremei să acționeze. Prin urmare, devine esențial să ne exfoliem pielea blând și să aplicăm crema hidratantă după duș sau după o baie caldă, când pielea este încă ușor umedă. Chiar și persoanele cu piele grasă au nevoie de un produs hidratant cu ingrediente naturale, cum ar fi uleiul de struguri sau de avocado. Nu neglijați restul corpului, ci aveți grijă să vă hidratați din cap până în picioare.

Într-un final, aveți grijă să nu folosiți produse vechi, întrucât folosirea produselor învechite poate provoca infecții. Prin urmare, aruncați produsele cosmetice pe care le-ați deschis în urmă cu 6 luni, precum și produsele care au expirat. Curățați periile și pensulele de machiaj cu un detergent non-toxic, pentru a scăpa de bacteriile care cauzează iritații și acnee.


MWISHO PE FACEBOOK

Ai ceva de adăugat?...

*