7 modalități de a reduce ridurile

Înaintarea în vârstă și scăderea nivelului de colagen din piele sunt principalele cauze ale apariției ridurilor. Poți să vezi partea bună a lor: ridurile arată că au trecut anii și ai adunat de-a lungul lor amintiri frumoase ce te-au făcut să râzi sau să te miri. Însă noi nu vedem partea frumoasă a lor și ne-am dori să le întârziem apariția cât de mult se poate.

Iată mai jos 7 modalități prin care acest lucru este realizabil.

1. Renunță la stilul de viață nesănătos

În primul și în primul rând, renunță la obiceiurile proaste care își pun amprenta pe pielea ta.

  • Fumatul este unul dintre principalii inamici ai pielii. Pe lângă toate aspectele nocive, atât asupra pielii cât și a întregului organism, acest obicei nesănătos formează așa zisele „riduri de fumător” în jurul gurii.
  • Consumul excesiv de alcool îmbătrânește pielea;
  • Consumul excesiv de zahăr contribuie la apariția ridurilor;
  • Renunță la nopțile pierdute.

2. Dormi 8 ore pe noapte

Nu degeaba i se spune somnul de frumusețe. În timpul somnului de noapte, pielea se reface și nu mai este așa predispusă la îmbătrânirea prematură. Pe lângă faptul că odihna este esențială, cercetătorii au descoperit că dormitul pe spate ajută în acest demers, deoarece nu îți „zdrobești” pielea de perne. Mai mult, materialele de bună calitate au un cuvânt de spus în reducerea apariției ridurilor. Mătasea se pare că ar fi opțiunea cea mai bună, pentru că este un material fin ce lasă pielea să alunece.

3. Mănâncă sănătos

Consumă alimente bogate în vitamine, antioxidanți și minerale ce ajută la eliberarea și absorbția acidului hialuronic. Alimente precum carnea roșie, uleiul din carnea de pește sau legumele, cum ar fi cartoful dulce mov, spanacul, conopida, sparanghelul sau fasolea verde sunt recomandate persoanelor ce acordă o atenție sporită elasticității pielii.

4. Hidratează-te

Hidratarea pielii începe din interior, cu mult înainte de a începe să folosești creme speciale. Pentru a avea o piele hidratată este important ca, în primul rând, să bei multă apă și ceaiuri neîndulcite.

5. Apelează la tratamente dermatologice

Nu este o rușine să apelezi la injecțiile cu acid hialuronic sau cu toxină botulinică pentru a reda elasticitatea pielii sau pentru a estompa ridurile deja existente. Chiar și așa, tot trebuie să mergi la cosmetică pentru tratamentele faciale. De asemenea, măștile de față pentru acasă au efecte extraordinare. Din magazinele de profil îți poți achiziționa tratamente anti-aging care redau elasticitatea pielii, estompează și previn ridurile.

6. Folosește produse împotriva ridurilor

Rutina zilnică de îngrijire a tenului trebuie să fie urmată cu sfințenie.

  • Niciodată nu trebuie să fii prea obosită pentru a te demachia. Să dormi cu stratul de fond de ten pe față îți îmbătrânește tenul, pe lângă faptul că îl încarcă și nu lasă porii să respire.
  • Exfolierea tenului ajută la prevenirea tenului ridat. Acest proces transmite un mesaj stratului mijlociu de piele prin care îi spune să producă noi stocuri de colagen. De acestea se va folosi organismul, atunci când va avea nevoie.
  • Folosește crema de zi, crema de noapte, serurile hidratante și creme pentru ochi. Pe un ten uscat și mat se observă mult mai ușor ridurile.

7. Evită soarele

Ca să nu ai tenul și pielea afectate de razele nocive ale soarelui, trebuie să folosești loțiuni cu protecție solară sau să te acoperi cât poți de mult în fiecare zi, indiferent de anotimp. Ceea ce tu vezi ca niște drumuri „inofensive” la birou, de 20 de minute zilnic, echivalează cu o oră și 40 de minute la plajă fără protecție solară. Mai mult, folosește ochelari de soare indiferent de anotimp. Dacă aceștia au o lentilă bună, pe lângă faptul că îți protejează ochii, nu mai simți nevoia să te încrunți din cauza luminii.  

Indiferent că este vorba despre riduri de expresie, de compresie, elastice sau atrofice, poți preveni apariția lor sau le poți ameliora prezența. Cu atât mai mult cu cât gena are un cuvânt important de spus, un ten predispus ridurilor necesită o atenție suplimentară. Deoarece prevenirea ridurilor începe înainte de apariția lor, un stil de viață sănătos și o îngrijire adecvată te vor ajuta să îți menții pielea netedă mai mult timp.

Sursa foto: pixabay.com


MWISHO PE FACEBOOK

Ai ceva de adăugat?...

*